Durazno con queso cottage y nuez de 177 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
7 mitades
3 cucharadas
Canela
Preparación
- Cortar el durazno en cuadritos o tiras
- Mezclar el queso cottage con las nueces picadas y la canela
- Mezclar el queso y el durazno
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Durazno con queso cottage y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.27 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 410.04 mg |
| Calcio | 47.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.96 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 195.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.26 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 92.8 mg |
| Acido Fólico | 16.89 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 148.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 9 g |
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